第一轮闭环，检查这几件事。

清单

• 在 AI 评估助手里说明了目标、现状和限制条件
• 回答了关键追问，并点击「生成评估报告」
• 看过报告的核心结论、维度表现、差距和建议
• 从评估生成了一条路线，或自己创建了一条路线
• 看到了路线的阶段和任务，并标记至少一个「今日」任务
• 开始过一次专注，完成一个任务并写了完成说明
• 把一条有效方法或资料保存到知识库，或完成了一次日复盘

全部打勾了？

你已经跑通了伴行纪的核心闭环：评估 → 报告 → 路线 → 执行 → 知识与复盘。

接下来可以：

• 回到评估，在目标变化时重新评估。
• 去路线，调整阶段、任务和今日安排。
• 看执行，继续推进当前任务。
• 读知识与复盘，把完成过的事沉淀下来。